반응형 귀리 다양한 효능과 주의사항1 귀리 : 영양과 건강의 보물, 다양한 효능과 주의사항 귀리는 중앙아시아 아르메니아 지방을 원산지로 하는 두해살이풀로, 영어로는 '오트(Oats)'로 불립니다. 귀리는 다른 곡물에 비해 풍부한 단백질, 필수 아미노산, 수용성 식이 섬유를 함유하고 있어 다이어트와 건강식품으로 인기가 높습니다. 하지만 귀리를 섭취할 때 주의해야 할 부작용도 있습니다. 이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 귀리 부작용과 주의사항 1. 임신 초기에 주의: 임신 초기의 임산부는 귀리를 섭취하지 않는 것이 권장됩니다. 이는 귀리에 포함된 성분이 유산의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 임신 중에는 특히 신중한 음식 선택이 필요하며, 귀리의 섭취는 의사와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다. 2. 글루텐 알러지: 귀리에는 글루텐이 함유되어 있어 글루텐 알러지가 있는 사람은 귀리 섭취를 피해.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
