반응형 당근 효능과 칼로리 부작용1 당근 효능과 칼로리 부작용, 다양한 요리 방법 안녕하세요. 오늘은 우리가 흔히 먹는 당근에 대한 놀라운 건강 효과와 다양한 이점을 알아보려고 합니다. 당근은 우리의 식탁에서 자주 볼 수 있는 채소 중 하나이며, 그 미감한 주황색 외피 아래에는 눈부신 건강 이점이 숨어 있습니다. 당근 효능 1. 시력 보호와 야맹증 예방 당근은 눈 건강에 꼭 필요한 비타민A와 루테인, 라이코펜과 같은 성분이 풍부합니다. 이러한 성분은 시력을 보호하고 야맹증을 예방하는 역할을 합니다. 특히 비타민A는 눈의 피로를 줄여주고 눈 점막을 보호하여 시력을 개선합니다. 2. 빈혈 예방 당근은 철분과 비타민A가 풍부하게 함유돼 있어 빈혈 예방에 효과적입니다. 철분은 혈액순환을 돕고 빈혈을 예방하는데 필수적인 미네랄입니다. 3. 고혈압과 동맥경화 예방 칼륨이 풍부한 당근은 몸에 있는.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
