반응형 병아리콩 효능1 병아리콩의 다양한 영양과 요리법 소개 병아리콩은 그 특이한 이름과 맛으로 많은 이들에게 알려지지 않았지만, 식단에 포함하면 다양한 영양소와 맛을 누릴 수 있습니다. 이 글에서는 병아리콩의 영양 성분과 다양한 요리법을 소개하겠습니다. 병아리콩의 영양 성분 1. 열량 : 100g의 병아리콩에는 약 378kcal의 열량이 함유되어 있습니다. 이는 에너지를 공급하는 중요한 요소입니다. 2. 탄수화물 : 병아리콩은 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있으며, 100g에는 약 63g의 탄수화물이 들어 있습니다. 이는 에너지의 주요원으로서 우리 몸을 지탱합니다. 3. 섬유질 : 100g의 병아리콩에는 약 12.2g의 섬유질이 함유되어 있습니다. 섬유질은 소화에 도움을 주고 포만감을 느끼게 함으로써 식사 중 과다한 섭취를 막아줍니다. 4. 단백질 : 병아리콩은 .. 2023. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
