반응형 불면증 원인 예방법 치료법 알아보기1 불면증 원인 예방법 치료법 알아보기 안녕하세요! 오늘은 불면증에 대해 자세히 알아보고, 불면증의 원인과 예방법, 그리고 치료법에 대해 알려드리겠습니다. 불면증이란? 불면증은 적절한 잠잘 수 있는 조건이 갖추어져 있음에도 불구하고, 최소 2주 이상 동안 지속적으로 잠을 제대로 잠들지 못하는 상태를 말합니다. 불면증 환자들은 잠들기 어렵거나, 잠을 유지하는 데 어려움을 겪으며, 야간에 자주 깨거나, 새벽에 일찍 깨어나고 다시 잠들지 못하는 등의 증상을 보입니다. 불면증은 인구의 약 10~30%가 경험하는 흔한 증상으로, 남성보다는 여성에게 더 흔하게 나타납니다. 이상적인 수면 패턴과 비교하여 일상적인 생활 속에서 수면에 문제가 생기는 경우를 불면증으로 분류할 수 있습니다. 불면증은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 대표적으로 잠들기 어려움, .. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
