반응형 아르기닌 부작용1 아르기닌 섭취량과 효능, 부작용에 대해 알아보기 아르기닌은 운동 성능 향상과 혈관 건강에 도움을 주는 아미노산입니다. 하지만 올바른 섭취량과 주의사항을 알지 못하면 효과를 충분히 누리기 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 아르기닌의 섭취량, 효능, 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 단백질의 생합성에 사용되는 α-아미노산입니다. 아르기닌은 우리 몸에서 산화질소를 생성하는 역할을 합니다. 산화질소는 혈관 내벽에서 분비되는 중요한 물질로, 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 산화질소의 생성이 저하되는 경향이 있습니다. 아르기닌은 우리 몸에서 자체적으로 합성되기도 하지만, 운동을 많이 하는 경우에는 보충제 형태로 아르기닌을 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 운동 성능 향상과 혈관 .. 2023. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
