반응형 애호박 보관 방법1 호박의 효능과 칼로리, 보관 방법 알아보기 안녕하세요! 오늘은 매우 건강에 좋은 식품인 호박에 대해 알아보려고 합니다. 애호박은 다양한 영양소와 건강 효능을 제공하여 우리의 건강에 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 함께 애호박의 주요 효능과 장점들을 살펴보도록 하겠습니다. 애호박 주요 효능 1. 비타민과 미네랄 공급원: 애호박은 다양한 영양소를 풍부하게 함유한 식품으로, 비타민 C를 특히 훌륭한 공급원으로 갖추고 있습니다. 이 외에도 비타민 B6, 비타민 A, 엽산, 칼륨, 리보플라빈 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 면역체계를 강화하고 에너지 생산에 필요한 역할을 하며, 신경 기능, 뼈와 근육 건강, 혈액 생성에도 중요한 역할을 합니다. 2. 항산화제(노화 지연): 애호박은 비타민 C의 일일 권장량의 5.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
