반응형 오메가31 오메가3 효능과 부작용 및 주의사항 오메가3은 체내에서 생산되지 않고 식사나 영양제를 통해서만 섭취할 수 있는 필수 지방산입니다. 이 중에서도 EPA (에이시드)와 DHA (디에이치에이)가 가장 중요한 지방산으로 알려져 있습니다. 이러한 오메가3 지방산은 심혈관 질환, 뇌질환, 각종 염증성 질환 등의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 오메가3란? 오메가3(omega-3)은 인체에 필수적인 지방산 중 하나입니다. 인체에서 스스로 생산하지 못하며, 식품을 통해 섭취해야 합니다. 오메가3 지방산에는 EPA(eicosapentaenoic acid)와 DHA(docosahexaenoic acid)가 있습니다. EPA와 DHA는 특히 해양성 어류에 많이 함유되어 있습니다. 대부분의 오메가3 보충제는 해양성 오메가3을 함유하고.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
