반응형 장어 부작용1 장어의 효능과 주의해야 할 부작용 장어는 뱀장어와 강뱀장어 등 여러 종류로 존재하며, 그 특유의 미끈한 피부와 작은 비늘, 풍부한 영양소로 인해 건강에 좋은 음식으로 손꼽힙니다. 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 A, D, E, B 그룹 등 다양한 영양소를 함유하고 있는 장어는 신진대사 촉진과 심혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 그러나 장어를 섭취할 때 주의해야 할 부작용도 있으니 알아보도록 합시다. 장어 효능 1. 혈관 건강의 친구: 장어는 혈관 내 콜레스테롤을 조절하는 베타글루칸 성분을 풍부하게 함유하고 있어, 고혈압과 동맥경화 같은 혈관 관련 질환을 예방하는 데 뛰어난 효과를 발휘합니다. 이 효과는 혈관 내부의 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액 흐름을 원활하게 만들어주는 데 주요 역할을 합니다. 콜레스테롤의 높은 수치는 심혈관 질환의.. 2023. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
