반응형 호박1 호박의 효능과 칼로리, 보관 방법 알아보기 안녕하세요! 오늘은 매우 건강에 좋은 식품인 호박에 대해 알아보려고 합니다. 애호박은 다양한 영양소와 건강 효능을 제공하여 우리의 건강에 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 함께 애호박의 주요 효능과 장점들을 살펴보도록 하겠습니다. 애호박 주요 효능 1. 비타민과 미네랄 공급원: 애호박은 다양한 영양소를 풍부하게 함유한 식품으로, 비타민 C를 특히 훌륭한 공급원으로 갖추고 있습니다. 이 외에도 비타민 B6, 비타민 A, 엽산, 칼륨, 리보플라빈 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 면역체계를 강화하고 에너지 생산에 필요한 역할을 하며, 신경 기능, 뼈와 근육 건강, 혈액 생성에도 중요한 역할을 합니다. 2. 항산화제(노화 지연): 애호박은 비타민 C의 일일 권장량의 5.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
